18 июня 2019 года отделение социальной реабилитации муниципального бюджетного учреждения «Центр социальной помощи семье и детям» Железнодорожного района города Пензы организовали мастер класс по скандинавской ходьбе для граждан пожилого возраста.
Участники мероприятия познакомились с методикой скандинавской ходьбы, узнали историю ее возникновения.Перед началом была проведена разминка и выполнено несколько упражнений.
В пожилом возрасте у человека возникает склонность к ограничению двигательной активности, появляется все меньше желание использовать те силы, которыми он еще располагает. Скандинавская ходьба, которая приобретает все большую популярность среди граждан пожилого возраста, являясь эффективным средством в поддержании хорошей физической формы. Скандинавская ходьба помогает развивать выносливость, укрепляет кости и мышцы, уменьшает проблемы с опорно-двигательным аппаратом, улучшает общее состояние здоровья по многим показателям.
Занятия в кружке скандинавской ходьбы проходят два раза в неделю на прилегающей к отделению территории на свежем воздухе. Количество участников на занятии от 15 до 25 человек, в зависимости от погодных условий и состояния здоровья.Общее количество человек, задействованных в кружке по ходьбе – 30 человек.

    

Возврат к списку